Tagesmenüs Mittelmeerdiät zum Abnehmen

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Zum Mittagessen wird es dann bereits bekannter. Anstatt sich das Brötchen vom Bäcker im Gehen schnell reinzuschieben oder stehend in der Küche die Spaghetti Bolognese zu essen, sollten wir Platz nehmen und das Essen zelebrieren.

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Doch alle anderen Empfehlungen für eine gesunde, vielfältige Ernährung bleiben unberücksichtigt. Zudem wird keine Änderung des Essverhaltens bewirkt. Sieben Tage nur Kohlsuppe? Oder zwei ganze Ananas pro Tag?

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Hier finden Sie alle Zutaten für die Tagespläne von Woche drei. Hier finden Sie alle Zutaten für die Tagespläne von Woche vier. Gut, wenn der Diätplan flexibel ist: Tagesmenüs Mittelmeerdiät zum Abnehmen, die lieber abends kochen, können Mittag- und Tagesmenüs Mittelmeerdiät zum Abnehmen einfach tauschen. Abends kochen Sie dann in aller Ruhe ein schnelles, aber leckeres Abendessen.

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Doch wie gelingt die Umstellung auf die gesunde Ernährungsweise?

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